Vanessa Harding

Jeg er født og opvokset i England, og min karriere i de sidste 20 år har været som materialeingeniør/videnskabsmand i mange forskellige brancher. Jeg benyttede lejligheden i 2017 til at flytte til Danmark og arbejde for den prestigefyldte danske virksomhed VELUX.

Udover min karriere har jeg altid været aktiv i sport, som barn var jeg gymnast på regionalt konkurrenceniveau i 7 år. Senere i livet begyndte jeg at løbe og i de sidste 8 år har jeg dyrket mange forskellige former for yoga, inklusiv Power Vinyasa, Ashtanga, Bikram og Yin.

Som en del af at udvide mit liv her i Danmark og en livslang ambition, besluttede jeg at tage Yogalæreruddannelsen for at mestre den sande form for yoga. Jeg formoder, at du kunne kalde det min skæbne, mit formål, en beroligende stabilitet og opfyldelse.

Til dato er jeg kvalificeret med 300 timer i total yogalæreruddannelse, 200 timers vinyasa læreruddannelse, 50 timers Yin yoga og 50 timers Trauma Informed Yoga. Træning i Vinyasa & Trauma informeret Yoga blev taget med Angela Jervis Read tilknyttet Yoga hero, Leeds & Yin yoga med Angela Jervis Read tilknyttet Dalgas Yoga, København.

Jeg er glad for at undervise i dynamisk Vinyasa flow og en mere passiv Yin yoga praksis for alle niveauer. Både generelle klasser og mere målrettede øvelser til specifikke områder af kroppen, der har brug for opmærksomhed. Specifikke klasser kan omfatte traumeorienterede yogateknikker for at muliggøre helbredelse med stressrelaterede bekymringer.

Vinyasa flow-sekvenser er en kombination af bevægelige og fastholdende stillinger, hvilket giver mere cardio-øvelse, samtidig med at den fremmer styrke og fleksibilitet. Sekvenser kan designes til at målrette områder såsom hofter eller skulderled og fremme den naturlige krumning af rygsøjlen.

Yin er en smuk passiv praksis, som er kraftfuld til at frigøre spændinger opbygget af vores posturale vaner og skader, der kan opstå i vores daglige liv på lang sigt og kort sigt. Yin letter bevægelsen eller frigørelsen af bindevævets "fascia" ved at fokusere på at holde kroppen i statiske stillinger i længere tid for at tillade dette bemærkelsesværdige naturlige fænomen at finde sted, hvilket resulterer i at frigøre spændinger i kroppen. Yin yoga er ideel for ryttere til at fokusere på at frigøre spændinger i led og muskler, der begrænser evnen til at manøvre i harmoni med din hest.

Jeg er i dag yoga træner hos Randers Osteopati. Jeg laver dog også privatundervisning og gruppeworkshops på stedet.

Yoga-fordele inkluderer forbedret kropsholdning og balance, forbedret koordination, større bevægelsesområde, højere styrke og afhjælpning af mental stress.